Ren'&ssence
LE COachinG Multi directions
LA SOPHROLOGIE
Le mot "Sophrologie" vient du Grec "SOS-PHREN-LOGOS" = "Science de la Conscience en Harmonie".
C'est un ensemble de pratiques douces : des activations corporelles et mentales Respiration, Relaxation Dynamique et Visualisation qui installe, au fil du temps, Equilibre et Harmonie.
Puis, une nouvelle Conscience de Soi se met en place et favorise une attitude plus sereine envers Soi-même, envers les Autres, avec une meilleure adaptation au quotidien.
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La Sophrologie voit le jour en 1960 grâce à un médecin, neuropsychiatre, le Professeur Alfonso CAYCEDO. Ses recherches s’orientent vers la quête d’un «mieux-être» pour ses patients au-delà de la réponse médicamenteuse. Il s’inspire alors de nombreuses disciplines orientales (Yoga, Bouddhisme, Zen) et occidentales (relaxation, hypnose,…) pour mettre au point cette science qui devient avec le temps et l’entraînement, un véritable art de vivre et une philosophie.
S'OFFRIR du calme
Comment se déroule une séance de Sophrologie ?
Après avoir défini vos attentes, la séance se déroule en 3 temps :
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Explication du déroulement de la séance, en vous montrant les exercices de relaxation dynamique si besoin,
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Puis vient le temps de s’installer confortablement assis ou debout pour respirer, visualiser, en se laissant guider par ma voix.
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À la fin de la séance, un temps de silence vous est laissé juste avant le moment du dialogue au cours duquel vous partagez vos ressentis, votre vécu…
Remboursement des séances
La sécurité sociale ne rembourse pas les séances de Sophrologie. Néanmoins, beaucoup de mutuelles remboursent totalement ou partiellement, en fonction de votre forfait : je vous invite à vous rapprocher de la vôtre.
Comment procéder au remboursement ? A l'issue de vos séances, j'établierai une note d'honoraires que vous présenterez à votre mutuelle.
Retrouvez ici la liste, non exhaustive, des mutuelles proposée par le SSP, Syndicat des Sophrologues Professionnels :
