GROUPES et ATELIERS

Plusieurs formats vous sont proposés

pour votre Bien-être,

pour apprendre sur vous,

vous libérer de toutes les tensions de votre vie

et GRANDIR !

-Les groupes SOPHRO vous permettent de cultiver votre calme intérieur au quotidien voir actualités

-Les groupes méditation vous entraînent à votre Présence dans l'Ici et Maintenant.

-Les ateliers Sophro sont des ateliers d'épanouissement de SOI ou j'utilise mes outils pour parcourir une thématique.

LES ATELIERS VIBRATOIRES

LES CERCLES DE FEMMES Depuis la nuit des temps les Femmes se retrouvent dans un espace sacré

pour se reposer et laisser derrière elles les multiples sollicitations. Méditations, respirations et partages : tranches de vie, thèmes autour de la spiritualité. Dates à venir.

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et vous inscrire pour recevoir les dates des groupes et ateliers !

*** Pour votre confort, choisissez une tenue dans laquelle vous vous sentez à l'aise, munissez-vous d'un tapis,

d'une couverture et d'une bouteille d'eau.

Cet ensemble de 4 ateliers est évolutif et s’adresse à Tous ceux qui souhaitent évoluer, ouvrir leur Conscience, se tourner vers leur socle Intérieur, en Quête de sens, résolus à accéder à l’Équilibre et l’Épanouissement de leur Être.

Vibratoire parce que tout est vibration. Tout est énergie. J’utilise plusieurs outils pour vous accompagner : des techniques énergétiques que j’ai reçu et intégré au fil des années, mais aussi la Sophrologie, la méditation, les respirations, visualisations, la relaxation dynamique, la relaxation sonore...

et le reste ! 😊Tout ce qui vous aident à grandir !

Évolutifs parce qu’au fil des ateliers nous montons progressivement les marches vers une meilleure compréhension de Vous.

Groupes Sophro

1 heure / Voir actualités

Apprenez à vous reconnecter à VOUS, corps, mental et émotions. Dans votre espace Intérieur, vous accédez au calme : vous expérimentez respirations, relaxations dynamiques et visualisations positives pour un mieux-être et une meilleure gestion de votre quotidien.

Groupes Méditation

Sur demande / 1 heure

Quelques soient vos connaissances, découvrez ou redécouvrez une pratique simple pour
-apaiser pensées et émotions
-développer des habitudes positives au niveau du mental et du corps.
Dans l'instant présent, la séance est rythmée de petits exercices de respiration, de présence à Soi au bol et aux clochettes tibétains, puis méditation guidée à la fin.

Ateliers Sophro

Sur demande / 3h / 55€ par pers.

Dans une bulle. En petits groupes, à partir de 5 personnes, nous visitons une thématique avec un regard holistique : des temps Sophro, méditatifs, exercices ludiques et parties théoriques viennent ponctuer cet espace relaxant et bienveillant. (A venir : confiance et estime de Soi, burnout, libération émotionnelle, Qui suis-je ? le Haut Potentiel, Le stress...).

©NM