Apprenez à vous reconnecter à VOUS, corps, mental et émotions. Dans votre espace Intérieur, vous accédez au calme : vous expérimentez respirations, relaxations dynamiques et visualisations positives pour un mieux-être et une meilleure gestion de votre quotidien.

Quelques soient vos connaissances, découvrez ou redécouvrez une pratique simple pour
-apaiser pensées et émotions
-développer des habitudes positives au niveau du mental et du corps.
Dans l'instant présent, la séance est rythmée de petits exercices de respiration, de présence à Soi au bol et aux clochettes tibétains, puis méditation guidée à la fin.

Dans une bulle. En petits groupes, à partir de 5 personnes, nous visitons une thématique avec un regard holistique : des temps Sophro, méditatifs, exercices ludiques et parties théoriques viennent ponctuer cet espace relaxant et bienveillant. (A venir : confiance et estime de Soi, burnout, libération émotionnelle, Qui suis-je ? le Haut Potentiel, Le stress...).